身体と向き合う時間は、
自分を大切にする時間。
50歳でヨガと出会い、「何歳からでも身体は変わる」と実感しました。
ヨガと出会ったのは、50歳を過ぎてからでした。
「身体が固い人にはヨガはできない」と思い込んでいた私にとって、
ヨガはまったく別世界のものに感じられていました。
それでも少しずつ続けていくうちに、身体は確実に変化していきました。 思うように動かなくても、呼吸に合わせて動くことで 心が軽くなり、自分自身が満たされていく感覚を知りました。
ヨガは、“できる・できない”ではなく、“自分の心地よさ”を大切にするもの。
年齢を重ねてからでも、身体は応えてくれます。身体が固くても大丈夫。恥ずかしがらなくて大丈夫。
かつての私のように、「不安」と「興味」の間で迷っている方に、
少しでも心地よい時間をお届けできたら嬉しいです。
講師プロフィール
松浦 綾子
50歳でスポーツジムに通い始めたことをきっかけに、ヨガ・ピラティスと出会いました。 当初の私は、身体が固くヨガには向いていないと思い込んでいましたが、 毎日少しずつ身体と向き合うことで変化が現れ、「何歳からでも身体は変わる」ということを実感しました。
もともと身体が固かった経験から、「ポーズができなくて恥ずかしい」「ついていけないかもしれない」 といった気持ちがよくわかります。 だからこそ、初めての方も、身体が固い方も、どなたでも安心して通えるヨガを大切にしています。
ひとりひとりのペースに寄り添いながら、ヨガの楽しさと心地よさを丁寧にお伝えしていきます。
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レッスン内容は近日公開予定です。
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